Групповые программы

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Начало тренировок в 15-00

1 СКОРОСТЬ - СИЛА (понедельник/четверг) 

   500 руб.

хоккейный тредмил/беговой тредмил 
силовая программа – верхняя часть тела  

   - с утяжеленным мячом и фитболом
   - силовой тренажер – функциональный тренер 
 растяжка
 
 

2 БЫСТРОТА - ЛОВКОСТЬ (среда/пятница) 

500 руб.

плайометрия 
силовая программа – нижняя часть тела 

    - с утяжеленным мячом и фитболом
    - плайо-пресс
    - мульти-хип
 растяжка
 
 

3 СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ - МОЩНЫЙ БРОСОК    

500 руб.    

(вторник/суббота) 


 работа с клюшкой 
    - броски с использованием кордов
 работа над стартовой скоростью
    - челноки
    - слайды
    - русский бокс
    - бег с кордами
 растяжка
 

 

4 КОМБИНИРОВАННАЯ ТРЕНИРОВКА (среда) 

600/800 руб.


ледовая тренировка 
    - техника катания
    - техника владения клюшкой, броски
 тренировка в зале (ОФП) по круговой системе
 

 

5 ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ВЫХОДНОГО ДНЯ

2 200 руб.

4 тренировки - суббота – 10-00, 17-00;
                      воскресенье – 10-00, 15-00
 первая тренировка – программа «Хэт-Трик»
    - хоккейный/беговой тредмил 
    - плайометрия
    - силовая
    - растяжка
вторая тренировка
    - техника катания
    - техника владения клюшкой, броски
    - растяжка
 

 

          


Новости Хоккея

Новости КХЛ

Новости КХЛ
Новости спорта

Наши партнёры

Uralhockey.ru

Спартак-Меркурий



+

 

Новости

26 июля 2011г. в Москве прошел Первый Всеросийский семинар тренеров по физической подготовке под эгидой КХЛ и ВШТ РГУФКСМиТ.

 Athletic Republic набирает сборную команду юношей 1997 г.р. для участия в международном турнире в США. Все подробности и заявка на участие ЗДЕСЬ

Поиск на сайте

Конференция

 
Москва, БСА "Лужники",
26 июля 2011г.

Наш гость

01.09.09 наш центр посетил нападающий команды

Detroit Red Wings  Павел Дацюк.

Голосования

Подписка

Подписаться Отказаться


Rambler's Top100