Летний CAMP программа тренировок

 
 

Для CAMPA мы разработали специальную программу тренировок на льду и специальных хоккейных тренажерах Athletic Republic, с помощью которой спортсмен сможет улучшить:
 
 Эффективность скольжения
 Скорость и мощность катания
 Стартовую (взрывную) скорость
 Выносливость
 Ловкость и реакцию
 Контроль и умение управлять своим телом
 

   
 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ВКЛЮЧАЕТ
 
    ЛЕДОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
  Техника катания на коньках, силовое катание
  Техника владения клюшкой, дриблинг, пас, удар по
     воротам
  Единоборство на льду, блокировка, силовая борьба у 
    борта
   ХОККЕЙНЫЙ ТРЕДМИЛ
   Уникальный тренажер - скейт-машина с искусственным 
   льдом.  Специальная программа тренировок для
   улучшения техники и эффективности катания:
   Правильный толчок, увеличение длины шага
   Формирование правильной посадки и положения
      корпуса
    Правильное движение рук
   Тренировки способствуют увеличению:
    Скорости и мощности катания
    Стартовой (взрывной) скорости
    Выносливости
 
    ПЛАЙОМЕТРИЯ
   Специальный комплекс прыжковых упражнений
   Гармоничное развитие мышц ног
   Контроль и умение управлять своим телом
   Ловкость и реакция
   Тренировки улучшают способность спортсмена:
    Контролировать баланс тела при катании и в
       единоборствах
    Быстро изменять направление движения в игровой
       ситуации
    Увеличивают стартовую (взрывную) скорость
 
   РАБОТА С КЛЮШКОЙ
    Упражнения для кистей
    Пас, обводка
    Техника различных видов бросков
    Серии бросков на точность
 
    СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
   Комплекс силовых упражнений, которые помогают
   хоккеистам развить общую физическую силу.
   Программы подбираются индивидуально в зависимости
   от возраста и уровня физического развития
   спортсмена.
    Комплекс с утяжеленными мячами и фитболами для
       спортсменов младше 12 лет
    Комплекс с использованием специальных тренажеров
       для спортсменов старше 12 лет.
   
  РАСТЯЖКА
 
 СИЛОВЫЕ КОРДЫ
 

 

 

Новости Хоккея

Новости КХЛ

Новости КХЛ
Новости спорта

Наши партнёры

Uralhockey.ru

Спартак-Меркурий



+

 

Новости

26 июля 2011г. в Москве прошел Первый Всеросийский семинар тренеров по физической подготовке под эгидой КХЛ и ВШТ РГУФКСМиТ.

 Athletic Republic набирает сборную команду юношей 1997 г.р. для участия в международном турнире в США. Все подробности и заявка на участие ЗДЕСЬ

Поиск на сайте

Конференция

 
Москва, БСА "Лужники",
26 июля 2011г.

Наш гость

01.09.09 наш центр посетил нападающий команды

Detroit Red Wings  Павел Дацюк.

Голосования

Подписка

Подписаться Отказаться


Rambler's Top100